肩こりの原因を探ってます
ここのところ
肩こりがひどい〜

朝起きた時から
肩がこっているので
原因は何かしらと探り中。


今日
これかもしれないと感じたのは
寝ながらスマホ。

夜布団に入る時
必ずスマホを携帯して
眠くなるまで何か読んだりしています。

目とか身体によくないだろうな〜
と漠然と思いながらも
続けてしまっている習慣。

今日寒くって
ちょっと昼寝したんです。

その時
スマホは持たずに
純粋に寝るだけにしてみました。

そしたら
起きたら
肩があんまり痛くなかった。


昼寝の質が良かっただけかもしれないけど
この
スマホ抜き睡眠も
しばらく試してみようかな♪

Posted by 美和子 Miwako at 20:36 | 健康 | comments(0) | -

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