背中や腕の筋が痛いと
そこへ意識が行ってしまうけど

そういう時は
足を意識する。


骨盤の向き
お腹

呼吸

下へ下へ
意識を持って行く。

そうしたら
ちょっと楽になる。


私のカラダの備忘録。

これまで持て余してた足に
意識を。
全部足にやってもらう
くらいの気持ちで。

上半身はちょっとお疲れだからね。

Posted by 美和子 Miwako at 21:36 | 健康 | comments(0) | -

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