ジム


今近くに市民プールがないので
ジムへ行くことにしました。

測ってもらったら
下半身の筋肉量が少なくて
脂肪率高め。

思ってたとおり。
脚をもっと使っていこう。

水泳を中心に
大股で水中歩行することと、
脚を鍛えるマシーンをオススメしてもらいました。

いろんなスタジオプラグラムも
試してみたいな。

Posted by 美和子 Miwako at 20:03 | 健康 | comments(0) | -

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